Om spinning
LGIF SPINNING – GODT FOR BÅDE KROP OG HJERNE
Vi har haft spinning på programmet siden 2005.
Vi råder over 16 cykler, og har spinning i nyrenoverede lokaler, hvor der er installeret nødvendig udsugning.
Instruktørerne sammensætter deres egne programmer og deres eget musik.
Programmerne kan køres af alle, uanset om du er nybegynder, lidt rusten efter en lang pause eller om du er øvet.
Du regulerer selv på belastningen på din cykel, så træningen passer til dig.
Træningstider og instruktører:
Mandag kl. 18-19 | Frank Høgsholt(lige uger) | Camilla Bjørndal Markussen(ulige uger)
Mandag kl. 19-20 | Frank Høgsholt(lige uger) | Camilla Bjørndal Markussen(ulige uger)
Tirsdag kl. 19.45-20.45 | Katrine Tougaard
Onsdag kl. 09.00-10.00 | Steffen Hvidt
Onsdag kl. 16.30-17.30 | Camilla Bjørndal Markussen
Torsdag kl. 09.00-10.00 | Marianne Weber
Praktisk info
Adgang via indgang til Lokalhistorisk Forening til venstre for Skytteforeningens indgang.
Parkering er muligt lige foran indgangen.
Omklædning og bad er muligt i Løgstrup Hallen, men der er ikke direkte adgang til hallen fra spinninglokalet.
Vi anbefaler, at man selv medbringer sko, men der forefindes et mindre udvalg af sko, man må låne – særligt, hvis man ønsker at prøve spinning af. Størrelserne spænder fra str. 36 – 43.
tilmeldingstyper
ENKELTTIMER – Tilmeld dig enkelttimer uden at betale fast kontingent – 25,- pr. time
FAST KONTINGENT – Spin alt det du vil til og med uge 13 – 500,-
FORMIDDAG SENIOR FORÅR – 1 x ugentlig 01-01-2023 – 31-03-2023 – 200,-
SÅDAN TILMELDER DU DIG
Opret ny profil
Allerførst bedes du oprette en ny profil, hvis du ikke har en i forvejen.
ENKELTTIMER
Tilmeld dig enkelttimer her hvis du ikke kører på fast kontingent
Fast kontingent
Her kan du tilmelde dig et fast kontingent – Både hel sæson samt Senior formiddagshold
BOOK CYKEL
Husk altid at booke en cykel til hver time – uanset om du har fast kontingent eller kører på timebasis
KONTAKT TIL AFDELINGEN
Frank Høgsholt – tlf.: 40 10 88 34
Camilla Bjørndal Markussen – bt1188@hotmail.com
Katrine Tougaard – tlf.: 26 16 77 49 – Katrinetougaard@hotmail.com
Bliv medlem af vores Facebook-gruppe, hvor vi lægger al info op om ændringer, aflysninger, nyheder og andet.
Gå til Facebookgruppen og anmod om medlemskab
Har du spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til tennisafdelingen.
HAR DU SPØRGSMÅL?
Find os her
Vordevej 1, 8831 Løgstrup
Send en mail
kontakt@lgif.dk